Травмы баскетболистов

By | 25.10.2018

Баскетбол – контактный и командный видам спорта. Совершая игровые приёмы, спортсменам приходится быстро реагировать, прыгать, бегать. Резкие остановки, повороты и выполнение других действий. Спортивные врачи НБА ставят баскетбол на 2 место по травмоопастности.Травмы в баскетболе

Каждый год 1,6 млн. и профессионалы, и любители, играя, получают травмы.

Часто встречающиеся травмы и их причины

Баскетболисты травмируются часто. Среди причин, вызывающих травмы:

— короткий всплеск действий;

— резкие прыжки и повороты, быстрый бег с места и сходу с последующей внезапной остановкой;

— физические контакты.

Чаще страдает коленный сустав (мениск, боковые и крестообразные связки). Так же повреждается связочный аппарат голеностопа и вывих стопы, разрывы ахиллова сухожилия. Нарушение плеча грозит разрывом вращательной манжеты или привычным вывихом плеча.
Руководители МОК предоставили сведения о часто травмирующихся частях тела баскетболистов – это кисти и пальцы. Ещё чаще – зубы и челюсти.

Опасная травма.

Переднюю крестообразную связку считают главной в движении голени, а её разрыв – опасной травмой. Нога в суставе внезапно теряет устойчивость, колено, после отрывистого звука, смещается. Стремительно нарастает отёк. Болевые ощущения ограничивают физические действия.

Причины:

— падения;
— попытка восстановить равновесие;
— резкая остановка;
— боковые перемещения;
— неудачное приземление.

Важно как можно раньше, до отёка, показаться доктору. При правильно выполненных мерах, благоприятный исход. Но без лечения сама связка не заживёт.

Голеностопный сустав. Растяжение.

Случается при подворачивании стопы во время прыжков или резких остановках. В повреждённом месте нарастает боль, появляется отёк, иногда с синяком. Температура больного места повышается. Травму обследует врач, и назначает лечение. Хватает двух дней покоя и прикладывания холодных компрессов.

Разрыв ахиллова сухожилия.

Ахилл соединяет пятку с икроножной мышцей, что разрешает поднять ногу и сделать шаг или подпрыгнуть. Причина в резком прыжке или рывке, неудачном приземлении. Разрыв сопровождает острая и резкая боль, переходящая в тупую, невозможность наступить на ногу. В месте разрыва появляется краснота и отекание.
Срочно обездвижить сустав и приложить холод, ногу уложить на возвышение и принять обезболивающее средство.
В ближайшее время пройти обследование и получить консультацию травматолога с назначением лечения.

Травмирование коленных суставов.

Тендиниты — воспалившиеся связки, соединяющие кость бедра с коленной чашечкой. Доктор назначает лечение с противовоспалительными препаратами. Распознать воспаление можно по болевым ощущениям в связке во время передвижений.
Лечится комплексно с созданием покоя, нестероидными противовоспалительными препаратами и холодом. Возможна помощь поддерживающих ремней.

Мениск.

Коленная чашечка — фиксатор сустава. Непривычное положение стоп вызывает возрастание нагрузки на коленные суставы, и мениск разрывается или отрывается. Приводят к этому резкое разгибание ноги, манёвр и постоянные напряжения. Кроме этого — неправильные прыжки, резкие движения корпуса, когда стопы зафиксированы, падения или прямой удар в колено.
Становится больно, нога теряет подвижность, не разгибается, появляется обширный синяк. Требуется помощь хирургии и реабилитация, не меньше 6 месяцев.Баскетбол

Мышечные растяжения.

Ощущение резкой боли в мышце, треск или хлопок, возникновение боли говорит о растяжении. Причина — чрезмерное натяжение мышечного волокна без правильной разминки.

Пальцы рук.

Действуя с мячом, возможно, вывихнуть, сломать пальцы, нанести вред сухожилиям и связкам. Требуется рентгеновский снимок. При отсутствии перелома повреждённая кисть закрепляется тугой повязкой и прикладывается холод. Не леченый палец приводит к искривлению.

Вывих.

В баскетболе нередки вывихи суставов рук, которые отмечаются сильной болью и смещением конечности в повреждённом месте. Самостоятельно ставить сустав на место нельзя, требуется медицинская помощь.

Рассечение кожи на лице.

Небольшие повреждения заклеиваются стягивающим пластырем. Холод помогает снимать отёчность и боль. При необходимости накладываются швы и разрешают играть после затягивания раны.

Помощь стоматолога – хирурга.

Травмы лица происходят во время столкновений, при падениях и, если сильно ударили локтем. Например, сломанный с корнем зуб или надломленный.

Сильный удар вызывает смещение челюсти, сопровождающееся резкой болью, челюсть отходит книзу, лицо отекает и не даёт сомкнуть рот. Хирург поставит кость на место и зафиксирует на месяц. После этого больной игрок проходит курс физиотерапии.

Способы предупреждения травм баскетболистов

Главное профилактическое средство в спорте — разогрев и растягивание мышц. Половина травм случается с игроками, пренебрегающими правильной разминкой.
Порядок разминки:
1. Беговая часть, в среднем 8 мин. при пульсе до 130.
2. Общеразвивающие упражнения выполняются, начиная с верхних отделов тела, постепенно прорабатывая все мышцы и суставы. Здесь используются вращения и махи.
3. Растягивания с помощью потягиваний и наклонов.
4. Отдельное внимание связкам и мышцам пальцев и кистей, поясницы, паха, коленей, голеностопа.

При падениях и столкновениях мениски защищают наколенниками, зубы – защитными средствами, голеностоп — тейпами или эластичным бинтом.

Важен правильный костюм и обувь. Для разминки – спортивные брюки с толстовкой. Для улицы при ветре – ветровка. Не допускать остывания во время перерыва.

Для игр на асфальте выбирают высокие кроссовки с жёсткой подошвой. Обувь подбирается по размеру, шнурки не развязывающиеся. Не стоит зашнуровывать туго. Носки чистые, утеплённые. Площадка сухая и без пыли.

Заключение

Спорт редко обходится без травм. Одна неудача влечёт за собой другую. Внимательность и предусмотрительность помогут сократить или не допустить несчастного случая.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *